זה המקום בו תוכלו למצוא הדרכות וידאו ומאמרים
בנושאים הקשורים לעולם העיסוי ולהצלחה כמטפלים בתחום
"זה בידיים שלכם, אז בואו ללמוד לעסות את זה"

בוגרים מספרים


אני אראה לכם טכניקה פשוטה לכך,

 שהוכחה במעבדות האושר של אוניברסיטת הארווארד.

אבל עכשיו, מה שלומכם?

איך אתם מרגישים?

ואם קצת אתעקש...האם אתם כרגע מאושרים?

תנו לעצמכם ציון כנה על מידת האושר שלכם,

כדי שתוכלו לבדוק אם טכניקת האושר שלי עובדת.


אני חי יחד אתכם במציאות הזו,

עברתי אתכם קורונה,

מאבק על דמותה הדמוקרטי/משפטי של החברה הישראלית

והבעיטה בביצים שנקראת '7 באוקטובר'.

יש לנו את כל הסיבות להיות עצובים, מדוכאים, כועסים או במינימום מדוכדכים.

למעשה גם לפני הרשימה השחורה הזו היו לנו הרבה סיבות...מישהו זוכר את שפעת החזירים? ????


מסתבר שאנחנו בני האדם לא בנויים ביולוגית

כדי להיות מאושרים.

לא באופן מתמשך לפחות.

אושר מתמשך הוא סוג של כושר

ובדיוק כמו כושר זה משהו שצריך להתאמן בו באופן קבוע.


כמו שהבטחתי בהתחלה

בהמשך המכתב אתן לכם את התרגילים שהוכחו ככאלו

שמשפרים את האושר שלנו מיידית

ואם נתאמן קבוע הם יעלו את כושר האושר שלנו.

ממש כמו בריאות הגוף,

כדי לשפר את בריאות הנפש אנחנו צריכים

להפסיק להאכיל את המוח שלנו במחשבות ג'אנק פוד

ולהתחיל להרים משקולות אושר ושימחה.

לאורך זמן שרירי המבסוטיות שלנו יתחזקו

ונקבל בנפש קוביות שימחת חיים.


מה הן מחשבות הזבל שמרעילות את המינד שלנו?

בגדול, מחשבות 'השוואה'.

הנטיה שלנו להשוות את עצמנו לאחרים.

לאיך שהם נראים, לאיזה רכוש יש להם

מה גם שהוא לא תמיד באמת שלהם כמו דירה עם 70% משכנתה

או רכב חדש בהלוואה.


אבל גם אם מישהו נולד יפה, עשיר וחכם

להשתמש בו כמקור השוואה

כדי לדכא את עצמכם זה סוג של התמכרות שצריך להפסיק.

הרשתות החברתיות לקחו את הנטיה האנושית/ביולוגית שלנו להשוות

ושמו אותה על סטרואידים. אבל הן רק חשפו את החולשה הזו בכולנו.

כל הסטודנטים בהארווארד מאושרים בשבוע הראשון

שהם התקבלו ללימודים לאוניבסיטה היוקרתית,

ושבוע אחר כך הם מקטרים וזעופים,

על המורים, על השותף לחדר, על עומס הלימודים וכו'


בישראל שנת 1996 כלכלית הייתי מדורג מתחת למעמד הביניים

אבל עדיין לא ממש עני כי היתה לי עבודה ואוטו ישן.

אפילו חסכתי קצת כל חודש.

מכרתי את הפורד אסקורט הישנה שלי

ועם חסכונות כל הכסף שעמד לרשותי בעולם

נסעתי למזרח הרחוק.

 

עם הנחיתה

פגשתי עוני, חולי וזוהמה ישר לפרצוף.

והבנתי כמה אנחנו בישראל ברי מזל.

לא רק כלכלית,

גם למשל מערכות ציבוריות שכל אחד יקטר עליהן ועל כמה הן מושחתות

כמו ביטוח לאומי או מערכת הבריאות

עדיין נותנות לכל אחד מאיתנו דברים שאנחנו לוקחים כמובן מאליו

ולקבצן ההודי בדלהי לא היה ולא יהיה.

יחד עם זאת אני נשבע שאת החיוכים הכי יפים

ראיתי אצל קבצנים מוכי צרעת בלי רגל, יד ואוזן.

 


מדענים בהארווארד שחקרו

איזה הורמונים המוח שלנו מפריש בתגובה למצבים שונים,

הגיעו לאותם מסקנות שאליהן הגיעו חכמים רבים לפני אלפי שנים.

אנחנו דופקים את עצמנו על ידי כך

שאנחנו משווים את עצמנו למישהו אחר.

אנחנו בוחרים תמיד מישהו שיש לו משהו יותר ממה שיש לנו

או שאנחנו משווים את עצמנו לעצמנו בעתיד

שבו יהיה לנו את מה שאין לנו עכשיו

ורק אז נהיה מאושרים.


יותר גרוע בכל פעם שאנחנו באמת מתקדמים ומשיגים משהו,

המוח הארור שלנו מזיז את נקודת היחוס,

ואחרי שבוע אנחנו כבר ממקמים את האושר שלנו שוב בעתיד

כשנהיה מוצלחים יותר מעכשיו.

 

כדי לגלות מה השיטה בה אני משתמש כדי לתחזק את כושר האושר - לחצו כאן

תגובות

אין עדין תגובות לכתבה זו

קבל בחינם את הקורס שיראה לך איך לעשות עיסוי מעולה

כל הזכויות שמורות

IMK - הקמת ועיצוב אתרים